Книга: Твоё тело: подробная инструкция для пользователя, или Как работают позвоночник, суставы и мышцы
Автор: Бландин Кале-Жермен
Издательство: «Астрель»
Год: 2008
Язык: русский
Страниц: 293
Формат: DjVu
Размер: 8,05 MB
Качество: хорошее

Эта книга представляет основы анатомии, связанной исключительно с движением. Здесь в полной мере представлено учение о костях, суставах и мышцах. Рассматриваются процессы, происходящие в мышцах, нагрузки на позвоночник и суставы, а также советы по увеличению своих возможностей при выполнении различных движений. Эта книга будет полезна всем, кто заботится о своём здоровье и долголетии, а также для тех, кто занимается лечебной гимнастикой, йогой, танцами, боевыми искусствами, гимнастикой, пантомимой, спортом, театром и кино.

Название: Новая косметология
Авторы: А. А. Марголина, Е. И. Эрнандес, О. Э. Зайкина
Издательство: Косметика и медицина
Год издания: 2001
Страниц: 204
ISBN: 5-901100-07-7
Формат: djvu
Качество: среднее
Язык: русский
Размер: 5,09 Мб

Книга "Новая косметология" в доступной и увлекательной форме рассказывает о научных основах современного косметического производства. Рассмотрены строение и физиология кожи, механизмы ее старения, основные принципы действия косметических средств, стратегия выбора косметики на основании списка ингредиентов. Особое внимание уделено безопасности косметических средств и проблеме взаимосвязи между немедленным улучшением внешнего вида кожи и внутренними изменениями, происходящими в ней. Приводятся сведения о наиболее распространенных биологически активных добавках к косметике.

Название: Точка боли. Уникальный массаж пусковых точек боли
Автор: Ситель Анатолий
Год издания: 2012
Издательство: Астрель, Метафора, Полиграфиздат
ISBN 978-5-271-37655-9, 978-5-85407-083-6, 978-5-4215-2866-1
Страниц: 224
Формат: PDF
Качество: Хорошее
Язык: Русский
Размер: 10 Мб

Метод Анатолия Сителя - специальный нейромышечный массаж пусковых точек боли на теле. С помощью этого уникального массажа порой в считанные секунды удается ликвидировать головную и зубную боль, боль в позвоночнике и суставах, а также справиться с хронической болью. Ведь для того, чтобы справиться с болью, тереть подчас следует не там, где болит, а совсем в другой области тела. Подробное описание этих важных точек и приемы работы с ними вы найдете в этой книге.

Название: О чем говорят анализы. Секреты медицинских показателей – для пациентов
Автор: Гринь Е.А.
Год: 2012
Издательство: Эксмо
ISBN 978-5-699-53175-2
Страниц: 160
Формат: PDF
Качество: Хорошее
Язык: Русский
Размер: 10 mb

Анализы приходится сдавать каждому из нас с самого детства. Очередь в лабораторию, укол, со стеснением поставленная баночка, в руке – направление на КМТ или УЗИ. Сначала мы переживаем, что же будет происходить там, в кабинете, а потом смотрим на цифры и кривые, почти как баран на новые ворота.В этой книге врач подробно объясняет то, что обычно не успевает сказать на приеме: как сегодня происходит лабораторное исследование, как понять полученный результат строчка за строчкой. Цветные фотографии из загадочного микромира наглядно разъяснят, что означают эти картинки для вашего самочувствия. В таблицах Приложения вы увидите, отличаются ли ваши показатели от нормальных и в чем искать причину недомогания.

Название: Гимнастика Бодхидхармы
Автор: Децянь Ши, Маслов А.А.
Издательство: Феникс
Год: 2006
Страниц: 116, ил.
Язык: Русский
Формат: rtf / rar
Размер: 57,70 Mb

Гимнастика Бодхидхармы "Ицзиньцзин" считается одной из самых знаменитых систем шаолиньских методов укрепления собственного тела и достижения крепости духа, её название можно перевести как "Канон об изменениях в мышцах", или "Канон преобразования мышц". Именно в "Ицзиньцзин" изложены секреты, которые преподавал монахам сам Бодхидхарма. Ицзиньцзин по праву считается основным из базовых комплексов, с которого начинается обучение шаолиньской внутренней традиции.

Название: Йога для спортсменов. Секреты олимпийского тренера
Автор: Аладар Коглер
Издательство: ФАИР-ПРЕСС
ISBN: 5-8183-0363-2
Год издания: 2001
Страниц: 304
Язык: Русский
Формат: DjVu
Размер: 3.45 Мб

Аладар Коглер — тренер национальной сборной США. В этой книге он раскрывает свои принципы тренировки спортсменов, разработанные для тридцати видов спорта и основанные на системе йоги.Принципы предполагают глобальный подход к тренировочному процессу, охватывающий работу над телом, разумом и духом, и включает асаны, пранаямы, медитацию, работу по саморегуляции и достижению полного контроля над телом и разумом.

Название: Секреты неотложной ветеринарной помощи. Кошки и собаки
Автор: Вингфилд Вейн
Год: 2000
Страниц: 608
Формат: PDF
Размер: 54 Мб
Язык: русский

В руководстве рассмотрены методы профилактики, диагностики и лечения ран, повреждений и неотложных состояний, угрожающих жизни самых распространенных домашних животных - кошек и собак.

Название: Тяжелая атлетика
Автор: Дворкин Л.С.
Издательство: Советский спорт
Год: 2005
Страниц: 600, ил.
Язык: Русский
Формат: djvu / rar
Размер: 13,37 Mb

В данном учебном пособии излагаются основы современной теории и методики таких силовых видов спорта, как тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, гиревой спорт и бодибилдинг. Автор сделал попытку объединить в один учебник эти четыре вида спорта, имея в виду то, что многие вопросы силовой подготовки достаточно хорошо изучены как в нашей стране, так и за рубежом. При написании книги автор использовал результаты научных исследований, научно-методические рекомендации, получившие широкую известность во всем мире.