Здесь можно скачать интересную книгу

Название: Бокс
Автор: Кевин Хики
Издательство: ACT / Астрель
Страниц: 19
Формат: PDF
Размер: 2,88 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2010
Эта книжка представляет собой введение в основы бокса для любителей этого вида спорта разных возрастов и способностей. Она поможет понять суть бокса и познакомит с основными приемами, без которых нельзя достигнуть необходимого уровня мастерства. Кевин Хики, а также Алан Санигар, соавторы этой книги, затратили достаточно усилий на то, чтобы объяснить читателям азы бокса с помощью детализированного изложения материала и соответствующих иллюстраций. Работа по овладению боксерским мастерством начинается в секции бокса. Здесь начинающий боксер под заботливым и умелым руководством тренера может извлечь пользу из сочетания специальных тренировок с общеукрепляющими упражнениями.

Название: Йога для стройности, здоровья и красоты
Автор: Лариса Сторожук
Издательство: АСТ
Серия: Антивозраст
Год: 2014
Страниц: 240
Формат: pdf, fb2
Качество: хорошее
Размер: 10,7 MB
Язык: русский

Йога – таинственное наследие Востока – стала ближе и понятнее людям XXI века, как ясный и эффективный подход к собственному здоровью и красоте. Возможность сохранить гибкость и легкость движений на всю жизнь стоит того, чтобы сделать йогу ежедневным содержанием вашей жизни. Йога не нуждается в дополнительных представлениях. Это великое достижения человечества, глубочайшее учение для постижения своего «Я» и подчинения собственного тела. За многие века учителя Йоги накопили невероятные знания о развитии тела и духа, сохранении здоровья, бодрости и силы.

Название: Каратэ техника тренировок с нунчаками
Автор: Керимов Р.
Издательство: Реклама-Сервис
Страниц: 79
Формат: PDF
Размер: 9,92 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1991
В этой книге читатели найдут не только описания приёмов, но и объяснение принципов, на основе которых строятся эти приёмы, и описание типовых ошибок, которые нередко делают начинающие, и десятки специальных упражнений, призванных развить силу, скорость и точность ударов, а также ряд иных необходимых для бойца качеств, и универсальную концепцию защиты, основанную на понимании "сфер" и "углов атаки", и описание правильной и неправильной тактики ведения боя с оружием, и ещё многое, многое другое.

Название: Кёкусинкай каратэ-до - путь к мудрости и силе
Автор: Танюшкин А. И., Фомин В.П.
Издательство: ВОЕННЫЕ ЗНАНИЯ
Страниц: 32
Формат: PDF
Размер: 1,16 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1992
Стремительный марш по странам и континентам нового стиля каратэ — каратэ Кёкусинкай — следствие и феноменальных достижений его легендарного создателя Масутацу Оямы, и бесспорных достоинств основанной им школы. Эта система боевой и психологической подготовки, духовно-нравственного воспитания мастеров, этот «союз искателей абсолютной истины» на пути боевого искусства, бросающих решительный вызов пределам человеческих возможностей, обрели заслуженную популярность.Слава Кёкусинкай как «сильнейшего каратэ», отличающегося атлетическим, силовым и динамичным, реально-контактным стилем ведения боя, прочно утвердилась в середине 70-х годов. Содержание: В поисках «абсолюта» (Восточные единоборства: из истории школ и стилей), Прикладные аспекты Кёкусин Будо-каратэ, Тонфа: принципы использования предмета в атаке, Тонфа: принципы использования предмета в защите, Тонфа-ката и принципы выполнения комбинаций, Словарь-классификатор японских терминов.

Название: Учимся дзюдо с Владимиром Путиным
Автор: Шестаков В.
Издательство: ОЛМА-ПРЕСС
Страниц: 162
Формат: PDF
Размер: 6,8 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2002
Данное издание носит учебно-практический и познавательный характер. Ярко и доступно авторы рассказывают о древнейшей борьбе мира - дзюдо, его истории, философии и технике. В книге освещены основные проблемы теории и методики подготовки дзюдоистов. Издание является актуальным и необходимым для отечественного дзюдо и представляет собой полноценное учебное пособие. Рекомендуется для дзюдоистов спортивных школ (ДЮСШ, СДЮШОР, ШВСМ), тренеров, студентов институтов физической культуры, специализирующихся по дзюдо.

Название: Карате для начинающих 2-е изд.
Автор: Травников А.
Издательство: Ridero
Страниц: 130
Формат: PDF
Размер: 2,22 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2017
Японцы обозначают слово «карате» тремя иероглифами. Каждый из них имеет глубокое значение. Иероглиф «кара» — это пустота, иероглиф «те» — рука. Особый философский смысл заключен в иероглифе «до», означающем путь. Свое происхождение карате ведет от боевых искусств и военных традиций Древнего Востока, Индии, Китая и Японии. Считается, что древние боевые приемы Индии и Китая, попав на остров Окинава, получили там в Средние века стремительное развитие. На смену пяти китайским стилям (тигра, леопарда, дракона, журавля и змеи) пришли три окинавских стиля рукопашного боя: Сгорите, Томари-те и Наха-те. Временем рождения известного нам карате следует считать начало 20-х годов прошлого века, когда японский мастер Гитин Фунакоши (1869–1957) провел публичное представление этого вида боевых искусств.

Название: 100 лучших приемов самозащиты
Автор: Бэкман Б., Липцер П.
Издательство: Феникс
Страниц: 225
Формат: PDF
Размер: 8,95 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2007
Чтобы научиться защищать себя, не обязательно знать все многообразие существующих для этого приемов. Куда более важно понимать принципы самозащиты в целом и тщательно овладеть основными приемами. Именно такая высокоэффективная и универсальная система представлена в книге «100 лучших приемов самозащиты». Сочетание простоты и эффективности сделало предлагаемую читателям на страницах книги систему самозащиты очень популярной и востребованной во многих странах мира.

Название: Дзюдо
Автор: Хейн Эссинк
Издательство: ФиС
Страниц: 116
Формат: PDF
Размер: 11,48 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1974
Богато иллюстрированное пособие по борьбе дзю-до издастся в нашей стране впервые. В книге подробно описывается техника борьбы дзю-до. Автор собрал в этом пособии весь свой опыт преподавателя. За последние годы борьба дзю-до получила широкое распространение более чем в 90 странах мира. Этот вид борьбы входит в программу олимпийских игр. Предлагаемую книгу отличают четкая композиция, лаконичный язык и хорошие иллюстрации. Автор рассказывает об истории дзю-до, о принципах, на которых эта борьба основана. Для удобства читателей в латинской транскрипции приводятся названия приемов на японском языке, которые можно встретить в книгах по дзю-до на любом другом языке.