Здесь можно скачать интересную книгу

Название: Крав Мага. Израильская система самозащиты и тотального боя на уничтожение
Автор: Липцер П.
Издательство: Феникс
Год: 2004
Серия: По системе спецнаzа
Страниц: 208
Формат: PDF
Размер: 12,3 Mb
Язык: русский

Крав мага — это современная, практичная и проверенная система самозащиты, которая как нельзя лучше приспособлена к условиям сегодняшнего такого непредсказуемого и изменчивого мира. Для нее характерен логически выверенный подход к самозащите и рукопашному бою, который дает возможность любому человеку достичь относительно высокого уровня мастерства за короткий срок.

Название: Самбо
Автор: Андреев В. М.
Издательство: Москва "Динамо"
Страниц: 57
Формат: PDF
Размер: 40,3 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1970
СAMБO сокращение, состоящее из начальных букв трех слов — СAMозащита Без Оружия. САМБО — система самозащиты без оружия, состоящая из спортивного, боевого и специального разделов. Эта система создана советскими специалистами на основании обобщения опыта различных существующих в мире систем самозащиты. Спортивный раздел самбо широко культивируется в СССР, начиная с 1938 года. В 1966 году этот вид спорта получил мировое признание. Он признан Международной любительской федерацией борьбы наряду с классической и вольной борьбoй. Боевой раздел самбо состоит из приемов защиты, приемов нападения и вспомогательных действий.

Название: Боевое самбо: смертельное оружие бывшего советского КГБ
Автор: Чжан
Издательство: Пекинский университет физкультуры
Страниц: 290
Формат: PDF
Размер: 19,38 Мб
Качество: Отличное
Язык: Китайский
Год издания: 2010
Боевое самбо — единоборство, созданное в СССР в 1930-е годы и окончательно сформировавшееся к 1950-м годам. Вобрало в себя опыт созданного чуть раньше самбо (именно борьбы), бокса, дзюдо, ушу и других. Разрешены удары кулаками, локтями, толчки туловищем. Удары можно наносить в голову (кроме затылочной части), шею (кроме горла и шейных позвонков), грудь, живот, боковые части тела, спина (кроме позвоночника), ноги. Допускаются удары головой, только не в голову соперника. Удары коленями и локтями в голову соперника в поединках участников младше 18 лет запрещены. Удары ногами разрешены так же во все места что и руками. наносить удары стоящему сопернику по лежащему нельзя. Только если оба соперника в положении лёжа. В книге дается техника боевого самбо.

Название: Древние боевые искусства Окинавы Корю Учинади
Автор: Маккарти Ю. и П.
Издательство: Феникс
Страниц: 130
Формат: PDF
Размер: 34 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2001
В книге представлены работы Синкен Тайра (основателя Рюкю Кобудо), впервые переведенные с японского в 1999 году Патриком и Юрико Маккарти, снабженные комментариями, основанными на изучении биографии мастера, исследованиях стилей, а также на глубоких знаниях истории развития боевых искусств Окинавы. Книга содержит описания основных техник мастера Тайра с фотографиями Маккарти. Патрик Маккарти (7-й дан, кёши) считается одним из наиболее авторитетных специалистов Дай Ниппон Бутокукай, престижной японской организации традиционных боевых искусств.

Название: Курс самозащиты
Автор: Тихомиров А. Ю.
Издательство: Ridero
Страниц: 201
Формат: PDF
Размер: 6,75 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2017
В настоящее время имеется большое количество литературы, посвященной различным видам единоборств, однако изучение рассматриваемой в техники предполагает, как правило, длительный тренировочный процесс, в специализированных залах под руководством опытных тренеров. Далеко не каждый человек имеет возможность и желание для таких регулярных тренировок, из-за отсутствия поблизости подходящей спортивной секции, дефицита времени, или по каким-то другим причинам. Эта книга включает в себя необходимый минимум техники самозащиты, рассчитанный на самый широкий круг людей и не требующий для своего исполнения какой-либо особой подготовленности. Прочитав ее, читатель ознакомится с подборкой защитных действий, применяя которые, можно осуществить свое право на необходимую оборону, не превышая при этом установленных законом пределов.

Название: Рукопашный бой. Приемы самозащиты с предметами
Автор: Иванов-Катанский С.
Издательство: Военные знания
Страниц: 60
Формат: PDF
Размер: 10,26 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1992-94
Школы различных видов воинских единоборств (джиу-джитсу, дзюдо, айки-до, кунг-фу, кен-до и т. д.) появились в начале нашего века. Интерес к ним был не случаен: кроме спортивных, они включали и боевые приемы, от мастерства владения в бою которыми часто зависела жизнь человека. Анализ различных методик рукопашного боя показывает, что освоение приемов самозащиты начинается с простейших координационных движений, постепенно переходящих к более сложным. Однако при изучении следующего приема эти методики не учитывают навыки предыдущего, т. е. каждый прием осваивается независимо друг от друга. В результате обучающиеся не получают четких представлений о взаимосвязи различных приемов и технике их использования. О методике проведения специальных подводящих упражнений, предназначенной для освоения ударов ногами и руками, последовательности изучения приемов и чередовании занятий для овладения более сложными приемами самозащиты в этом пособии пойдет речь.

Название: Система Романова. Самооборона, гимнастика, медитация
Автор: Швец А.
Издательство: Ridero
Страниц: 82
Формат: PDF
Размер: 1,98 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2017
Предлагаемая система, состоящая из 7 приемов самообороны, перекрестного дыхания и одного универсального упражнения с отягощением, была разработана моим прадедом Николаем Романовым в 30-х годах прошлого века. Система позволяет за 40 минут занятий в день овладеть приемами самообороны, развить силу и характер, укрепить суставы и усилить иммунитет. Приемы самообороны тренируются с онлайн спарринг-партнером, ссылка на который дается в тексте.

Название: Школа неуязвимых 4
Автор: Степанов О.С.
Издательство: Советский Воин
Страниц: 71
Формат: PDF
Размер: 14,85 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1987-89
Самбо (сокращение от самозащита без оружия) — советский вид спортивного единоборства, а также комплексная система самозащиты, разработанная сотрудниками инструкторского и тренерского состава общества «Динамо» в 1930-е годы для подготовки офицеров НКВД и военнослужащих внутренних войск (в рамках курса специальной физической подготовки, сокр. «спецфиз»). Самбо — относительно молодой, но довольно популярный и интенсивно развивающийся вид спортивного единоборства. Основанием технического арсенала самбо служит комплекс наиболее эффективных приёмов защиты и нападения, отобранных из различных видов боевых искусств и национальной борьбы многих народов мира. Самбо включает наиболее эффективные приёмы и тактики различных видов спортивных единоборств, боевых искусств и народных видов борьбы.